Спорт и здоровье. Почему Шварценеггер и Джонсон не смогли накачать 6 кубиков пресса?
Заветные шесть кубиков пресса — мечта многих мужчин и женщин, которые заботятся о своей фигуре.
ДУШАНБЕ, май — SPORTS.tj. Но насколько зависит внешний вид живота от физической подготовки? Что насчет легендарного Арнольда Шварценеггера и актера Дуэйна Скалы Джонсона? Разбираемся, почему их тела выглядят не так, как у других известных бодибилдеров.
Семикратный Мистер Олимпия Арнольд Шварценеггер имел очень развитую мускулатуру. Однако наличие шести кубиков не всегда зависит от процента жира в организме и развитости мышц.
Форма живота, особенно наличие шести кубиков пресса, зависит в значительной степени от генетики. Некоторые люди, даже при максимальных физических нагрузках и строгой диете, могут не иметь выраженной мускулатуры живота. Арнольд Шварценеггер, несмотря на свою физическую подготовку, имел только четыре кубика пресса на пике своей карьеры в бодибилдинге. Причина у Железного Арни одна — генетика.
Актер Дуэйн Джонсон, известный под псевдонимом «Скала», отличается от известных бодибилдеров своим прессом. На его теле практически не видно кубиков пресса.
Актер отметил, что это связано с травмой, которую он получил во время боя с Джоном Синой в 2013 году. В результате боя Джонсон получил повреждение прямой мышцы и приводящей мышцы, а также грыжу на брюшной стенке, что существенно снизило его способность получить выраженный пресс на животе.
Конечно, это не значит, что тренировки и здоровый образ жизни не оказывают влияния на внешний вид живота. Регулярные тренировки на пресс, правильное питание и устранение излишнего жира на животе помогут сделать живот более подтянутым и эстетичным.
В конечном итоге, внешний вид живота — это не самое главное, важнее всего — здоровье и общая физическая форма.
