Мышцы не спасут? Чемпионы UFC массово отказываются от силовых тренировок

Мышцы не спасут? Чемпионы UFC массово отказываются от силовых тренировок
LAS VEGAS, NEVADA - SEPTEMBER 19: (R-L) Khamzat Chimaev of Chechnya punches Gerald Meerschaert in their middleweight bout during the UFC Fight Night event at UFC APEX on September 19, 2020 in Las Vegas, Nevada. (Photo by Chris Unger/Zuffa LLC)
Поделиться новостью
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Новое поколение бойцов UFC считает, что тренировки с железом и поднимание большого веса – это прошлый век.

ДУШАНБЕ, октябрь – SPORTS.tj. Об этом на Schmozone рассказала чемпион в наилегчайшем весе Валентина Шевченко. По ее словам, многие топовые бойцы UFC (как мужчины, так и женщины) не стремятся набирать мышечную массу, предпочитая худобу.

В качестве примере Валентина привела чемпиона в среднем весе Исраэля Адесанью и экс-чемпионку в минимальном весе Роуз Намаюнас оба из которых никогда не работают с железом и со стороны кажутся очень худыми. Над ними неоднократно смеялись за это, однако, как показала практика, для победы в бою нужны скорость и точность, а не накачанные мышцы. И Адесанья, например, блестяще продемонстрировал это в бою против Паоло Косты, которому совсем не помогла его перекачанная мускулатура.

В качестве еще одного примера данного подхода можно привести худющего Шона О’Мэлли, который хоть и не является пока топовым бойцом, но уже успел впечатлить всех своими яркими нокаутами. О’Мэлли также работает исключительно со своим весом.

Говоря о себе, Валентина Шевченко также заявила, что в тренировках совсем не использует железо и работает исключительно с одним весом – весом своего спарринг-партнера. Спортсменка рассказала, что в основе этого подхода лежит, в том числе и опыт тайских боксеров, которые зачастую не имеют впечатляющей мускулатуры, однако все равно являются очень сильными.

Поделиться ссылкой:


Аватар

Редакция Sports.tj

Подписывайтесь и будьте в курсе всего интересного - Я.Дзен, Telegram, Instagram

Возможно , вас заинтересует

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы