Доктор Собирджон Хотамов о том, что нельзя делать при грыже позвоночника

Таджикский доктор, врач-терапевт, иглотерапевт и врач-массажист Собирджон Хотамов сегодня поднимает тему грыжи позвоночника

ДУШАНБЕ, октябрь — SPORTS.tj. Есть восемь «НЕ».

1. НЕ ИГНОРИРУЙТЕ СИМПТОМЫ. СРЕДИ НИХ:

🔴боли в шейном, грудном или пояснично-крестцовом отделе позвоночника, которые растут при нагрузке;

🔴боль, отдающая в плечо или руку;

🔴боль, отдающая в ягодицу, в заднюю поверхность бедра и колени;

🔴постоянные боли в грудном отделе при работе в статической позе;

🔴онемение, покалывание, слабость и\или нарушение чувствительности в нижних конечностях;

🔴неожиданно развившийся сколиоз;

🔴проблемы тазовых функций – недержание, задержка, дискомфорт, снижение потенции и гинекологические проблемы;

🔴онемение пальцев рук;

🔴головокружение;

🔴подъёмы артериального давления;

🔴«три в одном»: сочетание головной боли с подъёмами артериального давления и головокружением;

🔴ограничение подвижности;

🔴мигрени и нарушения сна;

🔴слабость, раздражительность и невозможность сосредоточиться.

🔴иногда обмороки;

🔴другие.

2. НЕ НАДО ДЕЛАТЬ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ

Особенно этот совет касается тех, кто привык резко стартовать в погоню за общественным транспортом, порой, с тяжёлыми сумками.

3. НЕ ПОДНИМАЙТЕ ТЯЖЕСТИ

Это касается и быта (никаких тяжёлых сумок и подработок грузчиком при переезде друзей), и спорта.

4. НЕ НАБИРАЙТЕ ВЕС

При болезни потакать своим прежним пищевым привычкам и слабостям уже нельзя – это задерживает выздоровление и часто добавляет новые проблемы.

5. НЕ ПЕРЕОХЛАЖДАЙТЕСЬ

Болезнь не любит сырости и сильных переохлаждений. Они вызывают мышечный спазм, чем ухудшает самочувствие.

Кстати, обратный процесс – перегревание – тоже противопоказан.

6. НЕ НЕРВНИЧАЙТЕ

Спина не может болеть от плохого настроения, а вот из-за хронического стресса очень даже да, если он действует в союзе с ослабленным иммунитетом.

7. НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ

Если грыжу долго не лечить, последствия могут быть самыми серьёзными, причём не только, для опорно-двигательного аппарата, но и всего организма.

Очень опасно углубиться в народные методы избавления от грыжи.

8. НЕ НУЖНО СРАЗУ ЛОЖИТЬСЯ ПОД НОЖ ХИРУРГА

Врачи говорят: «Самая лучшая операция – не делать операцию». Всё же риск осложнений в этом случае весьма велик.

— Современный образ жизни привел к тому, что каждый второй житель Земли страдает от болей в спине. Мы много времени сидим в офисах, за компьютерами, ездим на машинах, носим тяжелые сумки из магазинов. Естественно, человеку трудно выделить время на походы в бассейн, тренажерный зал или банальные прогулки. Все это негативно отражается на состоянии нашего опорно-двигательного аппарата, поэтому, проснувшись однажды утром, мы испытываем адскую боль в спине, не можем разогнуться.

Лечение подобных проблем должно быть комплексным. Медицинский массаж является эффективным способом лечения и профилактики проблем с опорно-двигательным аппаратом, — сказал доктор.