Когда психология становится медалью — в Худжанде подвели итоги уникального семинара
Четыре июньских дня актовый зал медколледжа в Худжанде был больше похож на штаб-квартиру олимпийской сборной: сюда съехались 170 тренеров и спортсменов Согда, чтобы «прокачать» самое хрупкое, но решающее оружие в спорте — психику.
ДУШАНБЕ, июнь — SPORTS.tj. Главным спикером интенсив-курса «Олимпийская психология для тренеров» стала Наталья Иванова — призёр Олимпиады, семикратная чемпионка России и признанный мировой эксперт в спортивной психологии.
Программа семинара была разбита на восемь тематических модулей и дополнялась утренними сессиями йоги. Участники детально разобрали:
как страх и тревожность крадут секунды на финишной прямой; почему эмоциональное выгорание у тренера неминуемо отражается на результате подопечного; каким должен быть «треугольник» тренер-спортсмен-семья, чтобы вместо давления давать поддержку; как мягко подвести атлета к неизбежному — завершению карьеры, сохранив ментальное здоровье.
Практикумы обошлись без скучных лекций: Иванова моделировала реальные стресс-ситуации, предлагала методы экспресс-саморегуляции, а в перерывах объясняла, зачем чемпиону навыки медитации и дыхательные практики.
Особый резонанс вызвали модули о микротравмах психики. Участники учились распознавать первые «звоночки» истощения: потерю мотивации, вспышки агрессии, апатию. Полученные инструменты — дневник эмоций, дыхательные якоря, визуализация — тренеры тут же адаптировали к своим видам спорта, будь то борьба или лёгкая атлетика.
В отзывах тренеры признались: за четыре дня они получили «дозу» знаний, которую раньше собирали годами на разрозненных курсах.
Почему это важно? В Таджикистане остро не хватает профильных спортивных психологов, а значит именно тренер часто остаётся единственным «щитком» между молодым атлетом и давлением больших арен.
По информации республиканского портала Sports.tj, семинар в Худжанде показал: когда работа с головой становится системой, шансы на подиум растут не меньше, чем после силовых сборов.
Следующий шаг — масштабировать инициативу на другие регионы. Ведь медали, как выяснилось, куётся гораздо раньше — в сознании спортсмена и его наставника.
