Доктор Собирджон Хотамов о том, что нельзя делать, если заболела спина
Таджикский доктор, врач-терапевт, иглотерапевт и врач-массажист Собирджон Хотамов сегодня поднимает тему боли в спине.
ДУШАНБЕ, май — SPORTS.tj. Защемило шею, простреливает поясницу? Сейчас что-нибудь сам сделаю, мазью намажу, в баньку схожу, упражнения на ютубчике сделаю и т.д.
— Самая частая и может быть роковая ошибка: самолечение! Боль в нашем теле — это сигнал о том, что случилась поломка. Когда у нас сломался автомобиль, мы едем на СТО. Когда у нас болит зуб, мы идём к стоматологу и т.д.! – говорит наш эксперт.
Вот при боли в спине существует тоже свой алгоритм действий!
🔴 Обратиться к врачу, чтобы выяснить, что произошло и исключить «опасную» боль, связанную, например, с онкологией, болезнью внутренних органов и т.д.
🔴 Если врач даёт добро на ЛФК, тогда начинаем искать специалиста, который сможет обеспечить вам ЛФК или схожую терапию, которая будет эффективна в вашем случае! (Обращайте внимание на отзывы специалиста — именно они говорят об эффективности работы).
🔴 Соблюдая рекомендации врача/специалиста вы продолжаете заниматься и уже какой-то время не чувствуете никакой боли и живёте прекрасной жизнью.
— Вот так несложно это выглядит, на практике бывает чуть дольше, но принцип, думаю, вам понятен. Не затягивайте ни с одним из этапов. И, пожалуйста, не думайте, что само пройдёт, — отметил доктор.
