Кристина Пронженко: «Надеюсь, что самые важные победы еще впереди»

Кристина Пронженко: «Надеюсь, что самые важные победы еще впереди»
Поделиться новостью
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Представительница легкой атлетики Кристина Пронженко – о своем планах.

ДУШАНБЕ, апрель – SPORTS.tj. Кристина Пронженко является одной из ведущих легкоатлеток страны, она в составе сборной Таджикистана выступала в ряде международных турниров, в которых выиграла медали различного достоинства.

Ныне, в пандемийное время, спорта практически нет. Выездов на сборы, международные старты – нет. Спортивная жизнь возвращается, атлеты ведут тренировки, но каких-либо важных больших стартов нет.

Одна из лучших легкоатлеток страны ведет свою подготовку в Согдийской области.

– Веду подготовку, работаю с учениками, стартов нет, уже и не знаю, будут у нас в этом сезоне какие-либо международные соревнования. В них, в частности, можно будет и норматив на Игры попробовать выполнить, – говорит Sports.tj Кристина Пронженко.

– Нас не так-то много – претенденток на поездку в Токио, может быть, и по квоте. Но старты, выступления нужны. А пока ничего для нас нет. Хочется верить, что все получится, шансы есть.

– В своей подготовке вы делаете акцент на разные виды, в том числе и многоборье. Как у вас все получается?

– Многоборец – это, прежде всего, всесторонне развитый атлет, одинаково хорошо владеющий несколькими видами, обладающий большой настойчивостью и смелостью в достижении высоких результатов. Мне очень нравится многоборье.

Вместе с ним уделяю внимания и своим коронным дистанциям. В общем, с детства я привыкла тренироваться в различных видах и у меня получалось.

– Как у вас идет подготовка к важным соревнованиям в эмоциональном плане? Ведь у каждого атлета свой способ настраиваться на старты.

– Эмоциональная подготовка спортсмена очень важна и одним из этапов является самовоспитание, направленное на улучшение волевых качеств, необходимых для достижения высоких результатов. Если я правильно настроюсь на выступлении и поставлю задачу выиграть, то у меня все получится. Обычно за полторы недели до важного старта я начинаю беспокоиться не о том, как выступлю, а о том, чтобы не получить травму на тренировке. Это очень важный момент. Ну а когда выхожу на старт, ничего вокруг не замечаю, настраиваюсь только на результат.

– Что вас мотивирует каждый раз снова и снова двигаться вперед?

– Никогда не сдаваться – это главный мотивационный принцип. Мне очень помогает в этом мой отец и тренер Леонид Пронженко, его вера в меня. С самых первых моих шагов в легкой атлетике он говорил, что важно пробовать себя в нескольких видах и надо стараться показывать результат. Благодаря его поддержке мне удается достигать поставленных целей.

– Можете назвать свою самую важную победу в карьере на сегодняшний день?

– В первую очередь, расскажу, что увлечение легкой атлетикой началось еще со школы. С третьего класса мы бегали на уроках физкультуры, и я оказывалась лучшей в своем классе. В 1999 году выступила в первых своих соревнованиях в области. С тех пор я постоянно совершенствуюсь, планомерно иду к намеченным целям.

В своей спортивной карьере я уже приняла участие в ряде крупных соревнованиях, выиграла немало медалей различного достоинства на международной арене. Хочется верить, что самые важные победы еще впереди. 

– Спортсмены в обычной жизни ведут двойную, а то и тройную жизнь, совмещая тренировки, учебу и личную жизнь. Сложно ли вам совмещать все это?

– Спорт делает человека сильным и учит не бояться сложностей. Но образование и работа, конечно же, также необходимы. Приходится стараться совмещать все, и чтобы одно другому не мешало. Когда выпадают свободные минуты, люблю почитать интересную литературу, водить автомобиль или заниматься по хозяйству.

– Помимо своих тренировок, вы еще занимаетесь тренерской работой в Мастчох. Как чувствуете себя в этой роли?

– Очень нравится тренировать детей. Среди моих воспитанников есть чемпионы и призеры области и первенств республики. Я понимаю, что одна из главных задач тренера – раскрыть способности спортсмена, научить его максимально использовать ресурсы своего организма для победы. Для этого нужно грамотно выстраивать режим тренировок, распределять нагрузки, подбирать эффективные упражнения.

Вместе с тем, спорт – это не только физическая сила и ловкость. Спортсмен должен понимать особенности своей физиологии, уметь управлять и своим телом, и эмоциями. Я, как тренер, занимаюсь теоретической и психологической подготовкой своих воспитанников. Стараюсь прививать им дисциплину, вдохновлять на победу.

Поделиться ссылкой:


Аватар

Редакция Sports.tj

Подписывайтесь и будьте в курсе всего интересного - Я.Дзен, Telegram, Instagram

Возможно , вас заинтересует

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы
error: Content is protected !!